jak dawkowac nizej wymienione suplementy??i ktorej firmy sa najlepsze i sprawdzone??i ktore sa tu niepotrzebne i dlaczego i jakie by tu mozna dodac?? zma OLIMP ZMA 120 kap. bcaa OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) izoplus kreatyna OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg (chce zastosowac przy tempowkach,jest jakas kreatyna ktora [...]
[...] a pozniej sprawdze OLIMP Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji)i na koniec sprawdze OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg ,,bede robil przerwy miedzy nimi 6tydni i prowadzil stala suplementacje,,aha ziper juz wiem ze omega3 jest potrzebna i tez ja zastosuje w doborze supli:)) tylko zebym nieprzyrosl na masie bo tego niechce za chiny
No dobra... * KREATYNA POWDER OLIMP: Dni treningowe - 5g przed trenigniem (ok 30min.) + 5g po treningu Dni nietreningowe - 5g rano na czczo * GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP 3 kapsy 2-3 razy dziennie, np.: porcja rano na czczo z kreatyną, porcja po treningu z kreatyną oraz porcja wieczorem (w dzień treningowy) W nietreningowy bierz 2 porcje: rano na [...]
W sumie to stracilem troche masy z klaty i plecow , bo lapy nadal sa takie jakie sa. W Pazdzierniku zaczynam studia i bede codziennie dojezdzac 30 km w jadna strone wiec chialbym teraz zrobic cykl, tzn suplementow lekko mi starczy na cykl taki 50 dni. Mam kreatyne mono + 150 caps HMB MEGA CAPS + 150 mega capsow TAURINE wszystkie suple z Olimpa.
jak cie łatwo fat zalewa to mozesz tak: dni nietreningowe : 5g krety naczczo + 2tabsy tauryny mega caps dni treningowe : 5g krety naczczo + 2tabsy tauryny mega caps , 5g krety po treningu + 0.5-1g carbo na kg masy ciała a jak niezalewa to w sumie mozesz do kazdej porcji carbo dosypywac :F
to co polecili byscie ? do stanazololu 2X XP xhyba odpada bo za drogo moze duze cp + tcm mega caps ?? dobre polaczenie ? i jakeis solonki sylimarol hepatil do tego zma apteczne i omega 3 i teraz mam juz w stalej suplementacji hmb juz 3 tyg bede ciagnol to ile sie bedize dalo mam 4 puchy po 150 kasp mega caps olimp :) Zmieniony przez - pietka w [...]
Skonczylem zakupy ale mam jedno "ale".. Mialem kupić Kreatyne Mega Caps 1250 Monohydrate..?? Do tego mam Tauryne 150caps Mega Caps, zamiast SP80 kupilem Mxpro i do tego Omege3 Olimpu.
A tu link jak sie dawniej wygladalo http://www.sfd.pl/temat176417/ W listopadzie grudniu spodziewajcie sie fotkek z masy Asortyment do masacji 2x Mass XXL 2000gr( moze jeszcze dokupie z puche) 1300gr Creatyna Olimp Powder 300tabs TCM Olimp Mega Caps 400 Whey Amino 1000 300Tabs Taurin Olimp Mega Caps 665gR Cell Pump Biogenic I Komplet witamin. [...]
1)OLIMP Creatine Mega Caps (nie wiem ile 150 tabsow czy 300,zalezy mi na tym aby spokojnie wystarczylo na pelen cykl) NIE LEPIEJ COS W PROCHU ?? 2)Gainer tylko mam 3 "na oku" i nie wiem ktory wybrac: -TREC MASS XXL - jakos jestem przekonany do niego...choc bylo tego troche...czeko pyszne :) no i bez wahania duzo ... tez zalezy od [...]
RANO: Glukoza (30g) odpusc Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g na czczo) Olimp Taurine Mega Caps (1 kapsułka) POSIŁEK I Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (1 kapsułka) POSIŁEK III Olimp ALA 200 (1 kapsułka) POSIŁEK V Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (2 kapsułki) PRZED SNEM: Nutrend ZMA (1 kapsułka) DZIEŃ TRENINGOWY: [...]
no a powiedzcie mi czy duzo strace stosujac to takie zwykle hmb olimpa niz bym stosował to olimp hmb mega caps. Mowie o tym zwykłym hmb 120kaps(500mg) i o tym hmb mega caps. 130cap(1250mg.)
[...] sie nie przekonasz , choc jednak wypowiadaja sie tam osoby ktore znaja sie na rzeczy wiec moze warto wziasc ich opinie pod uwage... no wiem ze na pewno kupie KO i creafusiom mega caps ... no i bardzo mnie kusi to hmb mega caps :/ ja mam takie chore podejscie , poniewaz jak widze ze cos jest drogie to odrazu musi byc dobre :/ musze sie tego [...]
Jesli wiadmomo ze jedna porcja CP zawiera 1g tauryny to czy przy braniu 2 porcji dziennie(2g tauryny) jest sens brac dodatkowo 1 kapsa olimp taurine mega caps(1,5g tauryny) gdzies w ciagu dnia? Bo tak sie zastanawiam czy 2g tauryny dziennie to nie jest malo biorac po uwage to ze mam zakupiona taurine mega caps. A jesli brac to kiedy?
Ja poleciłbym Ci ułożenie diety na masę oczywiście! To podstawa, a jeśli będziesz miał jakieś braki w diecie np. białko/węglowodany to wtedy dokup odzywkę odpowiednią albo jakiegoś gainerka. A odżywka w kapsułkach ... Hm... Chyba chodzi Ci o suple np. kreatyna itp. Więc w kapsułkach polecam kreatyne Olimpu Mega Caps. Do tego dołożyłbym HMB Olimpu [...]